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为什么健身房的教练都不建议跑步健身？

健身房的教练可能不建议一直在跑步机上跑步是因为: 1. 重复运动：跑步是一种高强度的有氧运动，如果长时间、频繁地进行跑步训练，可能会导致肌肉和骨骼的过度使用，增加受伤的风险。 2. 缺乏全身锻炼：跑步主要锻炼下半身的肌肉，特别是臀部、大腿和小腿肌肉。如果只是一味地进行跑步，可能会导致上身肌肉无法得到充分锻炼，从而导致不平衡的身体发展。 3. 硬性冲击：每次跑步时，关节和骨骼都会承受较大的冲击力，这可能对关节造成损伤，尤其是对于膝盖、脚踝等关节较弱的人来说。 4. 有氧与无氧训练的平衡：健身房的教练可能会建议进行更全面的有氧和无氧训练，这样可以在提高心肺功能的同时，也加强肌肉力量和耐力，从而达到更全面的健身效果。 5. 个人差异：每个人的身体状况和健身目标都不同，所以健身房的教练可能会根据每个人的具体情况和需求来制定个性化的健身计划，而不是仅仅侧重跑步训练。

， 同时，做优“存量”，提升体育场地开放服务水平。

一个长方形长扩大3倍，周长扩大几倍．

一个长方形的长扩大3倍后，周长也会扩大3倍。 原长方形的长设为a，宽设为b，那么原周长为2a + 2b。 扩大3倍后，长方形的长变为3a，宽仍为b，新的周长为2(3a) + 2b = 6a + 2b。 新周长与原周长的比值为(6a + 2b)/(2a + 2b)。 将原长方形的长设为1，宽设为1，那么原周长为2 + 2 = 4。 扩大3倍后，长方形的长变为3，宽仍为1，新的周长为6 + 2 = 8。 新周长与原周长的比值为8/4 = 2。 所以，该长方形的周长扩大2倍。

她回不到以前，有的时候已经很拘束了，她变得不敢，她怕了。，均由地方审批的，由各地根据实际，按照简政放权、优化程序的原则，明确具体办理流程。

入职面试的时候如何和HR谈薪资？

在入职面试中和HR谈薪资时，有几个关键点需要注意： 1. 做足充分的调研：在面试前，了解该职位在市场上的平均薪资水平，以此为自己设定一个合理的薪资范围，作为谈判的基础。 2. 不要主动谈薪资：一般情况下，薪资谈判通常是HR先提出的，因此在面试的过程中，不要主动提及薪资问题，等待HR来问及。如果HR持续不提及薪资，可以在面试结束时问HR关于薪资范围的问题。 3. 利用福利待遇作为筹码：除了基本薪资外，还可以考虑向HR询问福利待遇的细节，如加班费、补贴、奖金、培训等。尽量争取更好的福利待遇，以弥补薪资方面的不足。 4. 陈述自己的价值：在和HR讨论薪资时，可以明确陈述自己的能力、经验和提供给公司的价值。强调自己对该职位的适应度以及对公司带来的贡献，有助于争取更好的薪资待遇。 5. 保持冷静和理性：在谈判过程中保持冷静和理性，不要过于追求自己的利益。可以向HR咨询关于公司的晋升制度、评价机制等问题，以了解未来的发展空间和机会。 6. 薪资和职业发展相结合：考虑到长远发展，不要仅仅以薪资为唯一考量因素。可以就公司的培训计划、职业发展机会等与HR进行沟通，以获取更全面的信息。 总之，与HR谈薪资需要准备充分、理性冷静，并综合考虑其他方面的福利待遇和职业发展机会。

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